Videoaulas

É importante lembrar que tudo está interligado, por isso, quando aumentamos a tensão em alguma parte, o corpo todo tenciona na mesma proporção.

Orientamos sempre relaxar as partes do corpo, a língua, o maxilar, respirar fundo, espreguiçar ou até mesmo suspirar durante as práticas, tudo isso favorece o trabalho integral, pois estimula o sistema nervoso parassimpático, o qual é o responsável pela auto regulação.

Para alcançar resultado precisamos integrar ao movimento os 3 pilares: Vontade, Leveza e Fluidez