PRONTO SOCORRO EMOCIONAL

O fracasso, a solidão e a rejeição causam feridas emocionais profundas que podem nos

levar a depressão.

É natural se sentir destruído depois de um fracasso, o que não se deve fazer é ficar

ruminando o problema com a culpa e com a lembrança de seus erros e defeitos.

Quando temos uma ferida no braço, limpamos e fazemos um curativo, com as emoções

fazemos ao contrário, cutucamos a área machucada causando mais dor e sofrimento.

Da próxima vez que fracassar pratique a higiene emocional, olhe para coisas positivas,

mude a postura, eleve a cabeça, respire fundo e diga em voz alta: eu sou capaz... eu

posso fazer melhor... ocupe-se com coisas úteis que irão te levantar.

Não se isole, pois a solidão é o sentimento que surge quando nos desconectamos da

sociedade, é muito ruim e perigoso.

Visualize sempre o melhor cenário e pergunte a si mesmo, como posso resolver esta

situação?

Apenas um pensamento negativo deprime o sistema imunológico por seis horas.

E que tudo que você visualiza pode se realizar por conta da remodelagem neural.

Selecione melhor as suas escolhas e cuidado com as influencias negativas da mídia e das

pessoas.

Observe a sua postura e perceba a qualidade de seus pensamentos.

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