Programa Idosos Ativos

O programa tem como objetivo conscientizar, orientar e inspirar pessoas para desenvolver uma cultura pró-longevidade, incentivando mudanças comportamentais e posturais para melhoria da qualidade de vida.

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A população de idosos vem crescendo de forma significativa no mundo, e por isso, precisamos oferecer informações e práticas que atendam às necessidades desse público sem risco a saúde.

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O envelhecimento determina diversas modificações na composição corporal, como o aumento da massa gordurosa e diminuição da massa magra, os músculos.

 

A atividade física adequada é uma forma de garantir que os indivíduos mais velhos e obesos tenham mais saúde e se tornem mais independentes. Para que isso possa ocorrer, o programa de exercícios deve ser feito com segurança e muito cuidado, respeitando as limitações e a história de cada indivíduo

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Benefícios da atividade física
1 - Prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares.
2 - Auxílio no controle da diabetes e artrites, entre outras doenças.
3 - Fortalecimento muscular.
4 - Manutenção da densidade óssea.
5 - Bem-estar físico e mental.
6 - Melhora do equilíbrio e a coordenação motora.
7 - Melhora a flexibilidade e a força.

As aulas podem ser em nosso espaço em Mairiporã, on-line ou a domicílio.