Ginástica Integral

O método da Ginástica Integral consiste na aplicação de movimentos coordenados, posturais, respiratórios e reeducação motora para estimular o sistema nervoso parassimpático.

O sistema biológico é uma ferramenta poderosa para regenerar e restaurar desordens físicas, emocionais e promover bem estar através do movimento consciente.

Indicado para as pessoas que precisam melhorar a saúde, a qualidade de vida ou até mesmo aquele que necessita aumentar a performance esportiva.

A prática regular do método melhora a consciência corporal e o equilíbrio emocional através do movimento e da atenção plena promovendo resultados já nos primeiros 30 dias.

Procuramos encontrar caminhos através da percepção e do movimento que nos permita viver uma vida plena para que possamos desfrutar todo o nosso potencial.

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Benefícios

• Alinhar postura

• Liberar as articulações

• Soltar a pélvis

• Melhorar a flexibilidade

• Aumentar a energia vital e a potência motora

• Reduzir dores do corpo e equilibrar as emoções

 

A ginástica Integral também é realizada em piscina aquecida, onde oferece uma excelente forma de terapia corporal para aliviar tensões, dores, estresse e ansiedade.

 

Este método associa ao exercícios físico o conhecimento de outras práticas corporais como: Feldenkrais, Chikum, yoga, Stretching Global ativo dentre outros.

 

As aulas podem ser realizadas em nosso espaço em Mairiporã, on-line ou a domicilio.